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昨日も西日がきつかった

パーシモンにしたら、かなりイケましたy(^ー^)y

これから2時過ぎはパーシモン。

 

 

せっかくコースも乾いてきて、

昨日は、火曜よりかなりイイ感じになってきたとゆーのに、

また今日の雨で、ぐぢゃぐぢゃになってしまうんかしら。

ε=( ̄。 ̄;)

 

ケンバンな肩が相変わらず痛くて、

股関節もちょっと歩いてると、痛くなってくるし、

寒くなってきたせいか腰も怪しいし、

筋肉痛だし(^_^;)。。。

 

とゆーことで、今日はイケメンテ~note

肩甲骨まわりと、腰と、股関節と、

肩と、首と、ふくらはぎ中心でお願いします。。。

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