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あらら ここはどこなのかしら

ストーブの修理、やっと月曜来てくれることになりました。

それまで、なんとか騙し騙し……がんばってちょーだい。

 

一昨日ジムに行って、今日またジム行ってきた。

最近、月1とか2になってたから、

年末に駆け込みって感じcoldsweats01

ドSを語っておきながら、ちょっと自分をいぢめてきました。

で、少し、筋肉痛かも。。。。

筋肉痛ってことは、少しは筋肉ついてるってことだしょ?

 

さて、そんなジムで、昨日の愛くるしいチューを打ち消すよーな

衝撃的事件が…

 

お風呂からあがって、ドレッサーの前でドライヤーとかするんですけど、

横一列なわけですよ。

今日はちょっと混んでて、一番ハジッコしか空いてなかったんで、

そこに座って、ブォーンって髪の毛乾かしておりました。

隣でも、体にタオル巻いたおばぁちゃんが、

ブォーンて髪の毛乾かしておりました。

 

で、

そのおばぁちゃんが、あたしの方に体を向けたなー

と、思ったら、

いきなり、股広げて、

股に向かってドライヤーをブォーン………

 

 

 

 

( °◇ °)

 

 

 

ヾ(- -;) ヲイヲイ

それはねー、さすがにやめてくでーsweat01

な気持ちでありました。

おばぁちゃん的には、みんなに背を向けたつもりなんだろけど…

 

あたしがそこにいるのだよ。。。

ちっちゃくて見えなかったか?え?

 

 

てか、ドライヤーしなければならないくらいな(ry

 

確認はしてませんが……(できるかっつーの)

 

 

と、ゆーことで、傷心をいやすために、明日はしどき、

明後日はWitchさんにマゼマゼさせていただきます。

でも、まだ納まりません、たぶん。

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トレーニング」カテゴリの記事

コメント

筋肉痛はその部位の筋組織が壊れた状態になって起こるもので、即筋肉が付いてる事にはなりません。

筋肉が付く(筋肥大)はその壊れた筋組織が回復する時に筋肥大を起こして大きくなります。これを一般的に「筋肉がついた」といいます。

トレーニングをする(筋組織を壊す)→栄養補給(主としてタンパク質)→休養(睡眠)この3つがセットになって初めて「筋肉がついた」状態になります。


もっと細かく言えば、赤筋と白筋の違いみたいなもんもあるし、筋肥大も大きくなる筋肉と大きさそのままで「強くなる」みたいなもんもあるし、いろいろあって「おもろー」です!

肝心なのはトレーニングぅ〜と食事と睡眠は完全なセットで考えないとせっかくのトレーニングぅ〜も効果なしになってしまいます。

こんなおせっかいわざわざ書かなくても知ってるよなぁ〜???( ̄Д ̄;;

投稿: ふじいどん | 2008年12月28日 (日) 18時36分

ふじいすわぁん。
漢字が多すぎて分かりません。。。

ぬわぁんちって。
いやいや、もっとアドバイスしてくらはい。
分かってませんから、あたし。
なんで筋肉つかないんだろーなんで筋肉つかないんだろー
なんでなんでぇ~?な塊ですから(-_-)

食事はバランスバッチリとして、睡眠がどーもいまいちかも。
筋肉の回復ができてないんだな、きっと。

投稿: BRAND | 2008年12月28日 (日) 21時48分

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