バランバランバランス
今日はひさびーにの日でした。
今日は、こないだOLD NAVYで買ってきた
ジャストサイズのスキニーにブーツはいてった。
あったけー、ジーンズイン!いや、ブーツイン!どっちだ?
癖になりそうだけど、そろそろもう暖かくなってきたからなぁ。
の方は、採血とエコーやったけど、何も問題ナーシ。
最近の採血は空いておる。
待ちゼロ。行けばすぐ採ってもらえます。
前は、朝の8時半くらいに行っても20人待ちとかで、
廊下にまで人があふれてたのになぁ。
次回はまた3ヶ月後ですが、
次はちょっとめんどい検査が2つもありやんす。
料金も高~い。
時期的に、ナショナルの前になるから、ちょっと厳しいぞ・・・。
(そっちかいっ)
でっ、病院帰りにジム行ってきた。
昨日の練習でちょっと筋肉痛だったんだけど、
ストレッチとかで、気持ちいくなったで~。
で、マシントレやってる時に、スタッフの人から
「これから簡単なバランスディスクやるので来ませんか~」
って声がかかった。
あたし、バランス感覚ないから、やるのちょっと恥ずかしいし・・・
なのですが、いっちょやってみっか!と。
なんかねー、気持ちよかったワ
体の中心が鍛えられるらしいんだけど、
いろんな部位が、正しい位置に戻っていく、ってゆーか。
上に立つだけでなくて、首をのっけてゆらゆらするだけでも、
肩こりとかに効きそうだし。
あれは、あたしには必要かもだわっ。
バランスディスク、買っちゃおうっかなー。
うちのワンコにかじられて、プシュー・・・ってなりそうだけど。
で、そのバランスディスクを15分ほどやった後、
引き続き、筋トレとクロストレーニングやったんだけど、
なんか、体が軽いのだっ。
すげーっ、効果抜群ぢゃん。
クロストレーニングも、今までバーに掴まってしかできなかったんに、
手放しても、全然OKだし。
ただ、手放すと、負荷が倍増されることが分かった・・・・(-_-)。
っちゅーことで、今日もちかれてしまった・・・・。
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コメント
バランスディスク…?
バランスボールとはちがうものなんすよね
たぶんですけどブーツinだと思いますよ
投稿: しゅ〜ぢ | 2008年2月21日 (木) 08時50分
うん、ボールでなくて、直径30cmくらいの円盤みたいなの
。
。
つるつる面と健康サンダルみたいなボコボコ面があって、
ボコボコ面がまた気持ちよかよ
あー、ブーツinよね、そーよね
投稿: BRAND | 2008年2月21日 (木) 11時53分