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睡魔~

日曜日の雨マークは、

あたしが雨乞いしてるからぢゃありませんヨ(^_^;)

でも、オットはレースは出ないことにしたようです。

よって、明日は練習できるぞーっ o(*^^*)o

 

こないだジムで受けた「初めてピラテス」

なんと、二人しかいなかった!( ̄ロ ̄;)

普通の「ピラテス」だと、きつそうなので、

いつも、「初めて・・・・」がつく方を受けてたのですが、

(こっちだって結構きついけど(;^_^A )

二人ということで、しかも、二人とも初めてではなく、

よく受けてる、、、、というか、もう一人の人なんて、

男性なのですが、たぶん毎回受けてる、、、、、

ということで、詳細は省かれ、

まんま「フツーのピラテス」になってしまいました。

めっちゃきつかった。

いつもは、終わると、爽やか~な感じなのですが、

今回は、

疲労・筋肉痛・・・・。

でも、インストラクターの先生が、じっくり見てくれて、

かなりお得な個人レッスン的ピラテスでした♪

 

ジムの方で受けたことのあるスタジオレッスンは、

この「初めてピラテス」と、あとは太極拳関連だけなのですが、

プールの方は、結構、いろいろ受けてたりして(*^_^*)。

 

最近は、ここんとこずっと「目指せ50mクロール」を受けてます。

「目指せ・・・っ」といっても、最初っから50m泳がされるし、

場合によっては100mなんて時もあるので、

ちっとも「目指せ・・・」ぢゃ、ないんですヨ(-_-)。

特にきっついのが、毎回やる“3回に1回の息継ぎで50m”。

要するに、息継ぎを左右交互にやるのですが、

普段、右側でしか息継ぎしない、というより右でしができないので、

左って、殆ど、顔が沈んだ状態。。。。

マジで途中で、そのまま沈みそうになります。

少しずつ、できるようにはなってきているものの、

やっぱりやりたくない練習。。。

 

こちらのセンセは、ここんとこバタ足に力を入れていて、

先週は、足にフィンをつけて泳ぎました。

これがっ、めっちゃ楽しかった!

だってねー、すごい勢いで進むんですよっ。

もう100mなんて、あっというま。

あたしの足なんて、でかいから、

もともとフィンみたいなもんだと思っておりましたが(;^_^A 、

あんなに早く進むなら、もっとでっかくてもいいっ!

 

な、わけない。

足は小さい方がよろしい。

 

 

今週やったのは、手を上に伸ばさず、横に付けてバタ足。

で、息継ぎなんですが、

上に手をあげてのバタ足では、片手でクロールみたいにかいて

息継ぎしますよね。

今回やった手を下に伸ばしてる状態での息継ぎは、、、、

クルッっと体を回転させて上を向き、その時に息継ぎ。

で、またクルッと回転させて下を向いてバタ足。

腰が沈んでいると、うまく回転できませんです。

ここのプールは25mプールなのですが、

向こう側についたら下向きでも上向きでもよいので、

頭を傾けて、そのまま円を描くようにターン。

結構、楽しいよ、これ。

でも、通常泳いでいる方のプールでやるのは、

ちょっと恥ずかしいkamo。

 

この間は、タッチターンも教わりました。

ターンなんて、やったことなかったので、

このタッチターンで、少しかっちょよく見えるようになるかなー。

さっ、泳ぐぞーっ! スイミングスイミング。;:。へ( -_-)_

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