日曜日の雨マークは、
あたしが雨乞いしてるからぢゃありませんヨ(^_^;)
でも、オットはレースは出ないことにしたようです。
よって、明日は練習できるぞーっ o(*^^*)o
こないだジムで受けた「初めてピラテス」
なんと、二人しかいなかった!( ̄ロ ̄;)
普通の「ピラテス」だと、きつそうなので、
いつも、「初めて・・・・」がつく方を受けてたのですが、
(こっちだって結構きついけど(;^_^A )
二人ということで、しかも、二人とも初めてではなく、
よく受けてる、、、、というか、もう一人の人なんて、
男性なのですが、たぶん毎回受けてる、、、、、
ということで、詳細は省かれ、
まんま「フツーのピラテス」になってしまいました。
めっちゃきつかった。
いつもは、終わると、爽やか~な感じなのですが、
今回は、
疲労・筋肉痛・・・・。
でも、インストラクターの先生が、じっくり見てくれて、
かなりお得な個人レッスン的ピラテスでした♪
ジムの方で受けたことのあるスタジオレッスンは、
この「初めてピラテス」と、あとは太極拳関連だけなのですが、
プールの方は、結構、いろいろ受けてたりして(*^_^*)。
最近は、ここんとこずっと「目指せ50mクロール」を受けてます。
「目指せ・・・っ」といっても、最初っから50m泳がされるし、
場合によっては100mなんて時もあるので、
ちっとも「目指せ・・・」ぢゃ、ないんですヨ(-_-)。
特にきっついのが、毎回やる“3回に1回の息継ぎで50m”。
要するに、息継ぎを左右交互にやるのですが、
普段、右側でしか息継ぎしない、というより右でしができないので、
左って、殆ど、顔が沈んだ状態。。。。
マジで途中で、そのまま沈みそうになります。
少しずつ、できるようにはなってきているものの、
やっぱりやりたくない練習。。。
こちらのセンセは、ここんとこバタ足に力を入れていて、
先週は、足にフィンをつけて泳ぎました。
これがっ、めっちゃ楽しかった!
だってねー、すごい勢いで進むんですよっ。
もう100mなんて、あっというま。
あたしの足なんて、でかいから、
もともとフィンみたいなもんだと思っておりましたが(;^_^A 、
あんなに早く進むなら、もっとでっかくてもいいっ!
な、わけない。
足は小さい方がよろしい。
今週やったのは、手を上に伸ばさず、横に付けてバタ足。
で、息継ぎなんですが、
上に手をあげてのバタ足では、片手でクロールみたいにかいて
息継ぎしますよね。
今回やった手を下に伸ばしてる状態での息継ぎは、、、、
クルッっと体を回転させて上を向き、その時に息継ぎ。
で、またクルッと回転させて下を向いてバタ足。
腰が沈んでいると、うまく回転できませんです。
ここのプールは25mプールなのですが、
向こう側についたら下向きでも上向きでもよいので、
頭を傾けて、そのまま円を描くようにターン。
結構、楽しいよ、これ。
でも、通常泳いでいる方のプールでやるのは、
ちょっと恥ずかしいkamo。
この間は、タッチターンも教わりました。
ターンなんて、やったことなかったので、
このタッチターンで、少しかっちょよく見えるようになるかなー。
さっ、泳ぐぞーっ! スイミングスイミング。;:。へ( -_-)_
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