金曜夜のジム
なんだ?続きタイトルです(*^^*) 。
ガラガラでした。
金曜なのに?!
もしかして、みんな忘年会なんだろかしら・・・・?
なんて、心配してましたが、
9時前には、満杯(^_^;)。
みなさんの出足が遅いだけでした。
ランニングマシンも気づいたら全部うまってた(・.・;)。
あたしが、走り終えて、マシンふきふきして、
振り返ったら、後ろで、おじ様がお待ちでした(~_~;)。
ジムでは、最初にストレッチして、
その後、ウォームアップで、あの座ってこぐ
自転車みたいなのをやるのですが、
その時に、置いてある雑誌を読んでます。
昨日はWITHを見てたのですが、
ダイエット特集があって、読んでると、
なっ、なーんと!
“寝不足は太る!”
そうですΣ( ̄ロ ̄lll)
寝不足になると、自律神経がうまく働かなくなって、
代謝が悪くなって、脂肪を蓄えちゃうんですって!
まぁ、睡眠は、美容にも、健康にも大事なものですからねー。
早く寝ましょう!
| 固定リンク
「トレーニング」カテゴリの記事
- Power Breathe(2015.03.21)
- You will never show(2009.07.16)
- あらら ここはどこなのかしら(2008.12.26)
- アリガチアリガチ(2008.10.28)
- ぢつは結構疲れてる?(2008.06.18)
この記事へのコメントは終了しました。
コメント