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金曜夜のジム

なんだ?続きタイトルです(*^^*) 。

ガラガラでした。

金曜なのに?!

もしかして、みんな忘年会なんだろかしら・・・・?

なんて、心配してましたが、

9時前には、満杯(^_^;)。

みなさんの出足が遅いだけでした。

ランニングマシンも気づいたら全部うまってた(・.・;)。

あたしが、走り終えて、マシンふきふきして、

振り返ったら、後ろで、おじ様がお待ちでした(~_~;)。

 

ジムでは、最初にストレッチして、

その後、ウォームアップで、あの座ってこぐ

自転車みたいなのをやるのですが、

その時に、置いてある雑誌を読んでます。

昨日はWITHを見てたのですが、

ダイエット特集があって、読んでると、

なっ、なーんと!

“寝不足は太る!”

そうですΣ( ̄ロ ̄lll)

寝不足になると、自律神経がうまく働かなくなって、

代謝が悪くなって、脂肪を蓄えちゃうんですって!

まぁ、睡眠は、美容にも、健康にも大事なものですからねー。

早く寝ましょう!

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「ウォーキングとストレッチ 」に関する記事を書きましたので、TBさせていただきました。よろしくお願いいたします。 [続きを読む]

受信: 2006年12月12日 (火) 21時58分

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